일을 하며 논문을 쓰고 있는 요즘.
일에도 논문에도 집중하지 못하는 내 모습을 보면서 책이 필요함을 느꼈다.
집중에 대한 책! 그래서 빌린 책이 바로 <몰입>이다.
왠지 이 책을 읽으면 몰입이 잘 할 수 있을 것 같았다. 그리고 몰입하는 방법을 가르쳐 줄 것이라 생각했다.
목적을 가지고 읽은 책. 그럼에도 목적 달성에 실패한 책 <몰입>
내가 생각한 몰입과 책에 나온 몰입은 완전히 다르더라...
난 몰입이 아닌 집중을 원했던 듯.
론 박사의 세미나 이후 나는 오랜 갈등을 끝내고 명확한 답을 얻게 되었다. "지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다." 지난 시간을 돌아보니, 그 동안 내가 현실에 적응하는데 너무 많은 시간을 보냈음을 깨닫게 되었다. 연구에 대한 노력을 논문 편수 늘리는데 쏟았고, 그러다 보니 논문 쓰기 어려운 연구는 피해가고 있었다. 나의 아이디어는 모두 논문을 내는데 초점을 두고 있었던 것이다. - 54 page
완전 찔린... 지극히 현실에 순응 하는 삶. 그 순간은 편한 그런 삶.
그러한 삶을 살다 논문이라는 큰 벽에 부딪히니 미쳐버릴 것 같은 그런 나날.
퇴근 후 시작되는 논문 타임. 집중은 안되지만 무언가를 계속 읽으며, 무언가를 계속 써내려가야 하는...
어느 순간 논문을 쓰면서 "졸업만 하자"라고 생각하고 있었는데~
이 글을 읽고 마음을 다 잡았다. "잘 쓰자! 최선을 다하여!"
천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위이다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다. - 93 page
천천히 생각하기. 요가를 할 때 외에는 천천히 생각해 본적도, 명상을 해 본적도 없는 것 같다.
지금 내게 필요한 부분인듯. 천천히 생각하기!
나는 시도하기 어려울 것 같은. 몰입에 이르는 다섯 단계
몰입에 이르는 다섯 단계
1단계 생각하기 연급
2단계 천천히 생각하기
3단계 최상의 컨디션 유지
4단계 두뇌 활동의 극대화
5단계 가치관의 변화
1단계 생각하기 연급
2단계 천천히 생각하기
3단계 최상의 컨디션 유지
4단계 두뇌 활동의 극대화
5단계 가치관의 변화
